Os 50km da travessia da Praia Vermelha à Barra de Guaratiba por Alexandre Carvalho (Os treinos para o 50km – parte 01 de 03)

50km da travessia da praia vermelha a barra de guaratiba parte 01 blog banner

Sou Alexandre Carvalho, nascido em Natal RN, que com meses de idade vim para Niterói RJ morar por determinação da profissão do meu pai, amo essa terra não troco por nada, nadar no mar aqui e ver todos pontos turísticos da CIDADE MARAVILHOSA é sensacional.

Nado desde meus 4 anos de idade, hoje nado pela RATTO D’ÁGUA que fica na AABB Niterói, treino de segunda a sábado, mas para essa travessia treinei de terça a domingo.

Meus treinos de mar faço em frente a minha casa na Praia das Flechas, dentro da baia de Guanabara, prefiro muito porque as correntes mudam muito e a vista e impecável.

Sempre saio da minha casa vou a Praia das Flechas sempre contorno no meu ombro direito a boia que a marinha pos na Itapuca e de lá vou nadando rumo a fortaleza Sta Cruz,sempre avistando ilhas dos cargos como uma marcação, o MAC como outra marcação e quando chego no meu través da Ilha da Boa Viagem e guino direita e faco uma reta em direção a ponta da ilha ao chegar lá faço uma marcação para boia do graguata chegando lá vou a praia apos ao Forte do Graguata, chegando lá tomo sempre algo que levo na minha boia de sinalização e depois volto para casa, nadando claro. E lhe digo escolho o momento do entardecer para voltar e olhando toda beleza da cidade maravilhosa tem horas paro e começo a aplaudir porque é privilégio nadar e ver isso.

Depois muitos treinos assim, hora indo para a Fortaleza do Graguata outras indo para Charitas outras indo para Estrada Fróes confesso sempre pensei quero ver todo o litoral do Rio de janeiro visto pelo mar.

Tive uma conversa com meu treinador Ricardo Rosa sobre a possibilidade dessa prova, me incentivou e no dia seguinte já estava ministrando os treinos, que cheguei ao pico de nadar 6x por semana com volume semanal de mais de 60 km nadando sob diversas condições que um treinamento tão específico assim determina.

Meu treinamento fora feito na Ratto D’água na AABB NITERÓI sobe os olhares dos meus dois treinadores Ricardo Rosa e Ricardo Ratto e do meu médico esportivo Dr Leonardo Santos

No dia 11 janeiro 24 finalmente cheguei ao quadrado da urca, com meu treinador Ricardo Ratto e seu ajudante João Pedro a eles caberiam me alimentar de 30 em 30, uma hidratação e alimentação específica até chegar a praia de guaratiba.

Ao chegar no quadro da urca houve uma explanação pelo Presidente da LPSA Sr Adherbal sobre as regras e a travessia.

Em ultra assim temos um barco nos escoltando com um observador da certificadora do nado aqui é a LPSA, e com minha equipe de apoio meu treinador e seu ajudante, só assim desatracamos rumo aos 50k.

ALEXANDRE CARVALHO

Ultramaratonista: algumas ultras já feitas:
Leme ao Pontal 36km #42 (RJ)
Praia Vermelha a Guaratiba 50k (RJ)
Ilha Grande 76k #1 primeiro revezamento 3 nadadores (RJ)
10 vezes a 14bis (24km Bertioga SP)
Ilha do Mel -PR
Instagram @alexandre.carvalho_swimmer
Primeiro nadador e morador de Niterói RJ e NORDESTINO a completar a travessia 50K da Travessia da Praia Vermelha à Barra de Guaratiba da LPSA.

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