Os Chakras são centros de energia conectados ao longo da coluna, que servem para absorver a energia vital, distribuí-la pelo corpo, mente e espírito, para então liberá-la para o exterior. Eles podem se manifestar em aspectos mentais, físicos ou emocionais. São originários das escrituras sagradas do hinduísmo – a palavra Chakra significa “roda” em sânscrito e, não à toa, eles estão em constante movimento – o registro mais antigo que se tem sobre os chacras vem de escrituras sagradas do hinduísmo, no século 2 a.C. Hoje, essa crença ultrapassou os limites da cultura hindu, percorrendo o mundo ocidental.
A tradição diz que nós possuímos sete chacras principais, localizados ao longo da coluna vertebral. Seriam responsáveis pelo funcionamento de órgãos e glândulas, liberando energia. Assim, quando houvesse problema com um ou mais deles, seriam desencadeadas doenças emocionais e físicas. Quando estão desequilibrados, podem prejudicar as suas realizações pessoais.
Ao aliar Cromoterapia (ciência que estuda as cores e suas ações energéticas para equilíbrio, que poderá ser: humano, do ambiente e animal), o Reiki (técnica considerada como terapia integrativa, em que o terapeuta (ou mestre reikiano) estende suas mãos sob partes do corpo do paciente para canalizar energia vital universal, a fim de restaurar o equilíbrio físico, regularizar suas funções vitais e equilibrar o campo mental e emocional, sendo também um caminho de iluminação e de liberação da consciência) e a Yoga (prática que tem como objetivo trabalhar o corpo e a mente de forma interligada) em uma sessão terapêutica, é possível reajustar os centros energéticos e potencializar os benefícios, alcançando mais equilíbrio físico, mental e energético.
Cromoterapia aliada a yoga
PRIMEIRO CHAKRA: BÁSICO – MULADHARA

A cor deste chacra é a vermelha, intensa e estimulante, que nos ajuda a ter mais motivação e combater o desânimo. Ele traz vitalidade, energia e coragem para seguir em frente.
Quando esse chakra em desequilíbrio, surgem medos, inseguranças e falta de energia para concretizar seus objetivos.
Exercício para equilibrar este chakra com a cromoterapia:
- Feche seus olhos, faça algumas respirações e imagine vermelho na região e repita: LAM, LAM, LAM (mantra). O objetivo é que energias como medo, insegurança e instabilidades emocionais sejam dissolvidas.

SEGUNDO CHAKRA:UMBILICAL-SWADHISTANA
A cor deste chacra é a laranja que energiza, restaura e regenera.
É a cor da coragem, da força e determinação. Quando ele está desequilibrado gera dificuldades sexuais, confusões enfrentar desafios e na vontade de viver em diferentes áreas da vida.
Exercício para equilibrar esse chakra com a cromoterapia:
- Feche seus olhos, faça algumas respirações e imagine a cor laranja na região e repita: VAM, VAM, VAM (mantra).
TERCEIRO CHAKRA: PLEXO SOLAR – MANIPURA
A cor deste chacra é a amarela, que atua na mente, ajuda no raciocínio e na criatividade. Quando está em desequilíbrio, gera medos em geral, dificuldade de expressar a autoconfiança e a criatividade. O indivíduo também pode apresentar uma certa incapacidade para estabelecer uma sintonia com as pessoas, carência e baixa autoestima.
Exercício para equilibrar esse chakra com a cromoterapia:
- Feche seus olhos, faça algumas respirações e imagine amarela na região e repita: RAM, RAM, RAM (mantra).

QUARTO CHAKRA: CARDÍACO – ANAHATA
A cor deste chacra é verde equilibra, tranquiliza e acalma esse chakra. O verde é cor da cura das emoções e tem a capacidade de melhorar qualquer condição física negativa.
Quando em desequilíbrio, apresenta traumas ligados a relacionamentos afetivos, que prejudica a autoestima. Sensações como angústias e problemas de relacionamento podem ocorrer.
Exercício para equilibrar esse chakra com a cromoterapia:
- Feche seus olhos, faça algumas respirações e imagine a cor verde na região e repita: YAM, YAM, YAM (mantra).

QUINTO CHAKRA: LARÍNGEO – VISHUDDHA
A cor deste chacra é azul traz paciência e serenidade, ajuda a tranquilizar o corpo e a mente. Ela é indicada para casos de insônia e estresse.
Quando em desequilíbrio, esse chakra gera insegurança, indecisões, dúvidas e desânimo.
Exercício para equilibrar esse chakra com a cromoterapia:
- Feche seus olhos, faça algumas respirações e imagine a cor azul na região e repita: HAM, HAM, HAM (mantra).

SEXTO CHAKRA – FRONTAL – AJNA
A cor deste chacra é o índigo que ajuda a equilibrar as energias e trabalha a intuição, além de contribuir para a limpeza e purificação de ambientes.
Quando em desequilíbrio, provoca desinteresse pelo presente e medo do futuro. É comum que surjam ideias e conceitos confusos (geralmente negativos), que podem criar obsessão mental, perturbação psíquica, problemas de memória, e alucinações.
Exercício para equilibrar esse chakra com a cromoterapia:
- Feche seus olhos, faça algumas respirações e imagine a cor azul índigo na região e repita: OM, OM, OM (mantra).

SÉTIMO CHAKRA: CORONÁRIO – SAHASRARA
A cor deste chacra é a violeta, muito espiritual e mística, que ajuda nos desequilíbrios emocionais e na falta de fé.
Quando esse chakra está em desequilíbrio, a pessoa fica fora de sintonia com a espiritualidade, que pode gerar uma depressão por falta de propósito e significado na vida.
Exercício para equilibrar esse chakra com a cromoterapia:
- Feche seus olhos, faça algumas respirações e imagine a cor violeta na região e repita: AUM, AUM, AUM (mantra).

Reiki aliada a Cromoterapia
Ao impor as mãos para a prática do Reiki imagine a cor, correspondente a cada um dos 7 chakras principais, adentrando o corpo, em movimentos circulares por alguns minutos. Uma lanterna com filtros coloridos também pode ser utilizada.
Principais benefícios Reiki:
- Diminui sintomas de estresse e ansiedade. Este tipo de terapia pode ser uma excelente aliada para o tratamento da ansiedade, devido à sensação de relaxamento e bem-estar que proporciona;
- Ajuda no tratamento da depressão;
- Reduz dores crônicas;
- Alivia os sintomas da insônia;
- Melhora a qualidade de vida.
Trabalhar com a energização dos Chakras auxiliará trazer o equilíbrio, se conectar com você mesmo (a) e entender seus processos. Nem sempre é fácil resolver todas essas questões sozinhas (os), muitas vezes um terapeuta pode fazer toda diferença nessa busca.
BIBLIOGRAFIA CONSULTADA
https://www.tuasaude.com/beneficios-do-reiki/
https://ebramec.edu.br/5-coisas-sobre-reiki-que-todo-reikiano-deve-saber/
Bons Fluidos #166 – janeiro de 2013
https://osegredo.com.br/maneiras-de-limpar-o-seu-campo-energetico-e-equilibrar-seus-chakras/
https://namu.com.br/portal/corpo-mente/yoga/chacras-saiba-mais-sobre-a-simbologia-e-a-tradicao/
NUNES, René. Cromoterapia aplicada. 2. ed. Brasília: [s.n.], 1986. 123 p.
Hermógenes. Saúde plena: yogaterapia. Rio de Janeiro: Record, 1992. 383 p. ISBN 85-01-04038-x
MOHAN, A. G.; MOHAN, Indra. A terapia do yoga: um guia para o uso terapêutico do yoga e do ayurveda para a saúde e a aptidão física. São Paulo: Pensamento, 2006. 216 p. ISBN 85-315-1453-3.
MULLER, Brigitte; GUNTHER, Horst H. Reiki : cure a si mesmo. Rio de Janeiro: Rocco, 1997. 274 p.
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