Olha só os benefícios que essa atividade pode trazer para sua vida, é hora de você entender!!
A natação é uma das modalidades esportivas mais completas que existem, trabalha com toda a musculatura do corpo e proporciona inúmeros ganhos para a saúde e bem-estar.
De início, a natação tem pouco impacto, não tem sobrecarrega das articulações e é indicada para pessoas de todas as idades e condições físicas. Na água o seu corpo encontra uma resistência natural que fortalece os músculos e aumenta sua resistência física.
Além disso, a natação melhora a respiração, ajudando a aumentar a capacidade pulmonar e melhorar a oxigenação do corpo e músculos. Indicada para pessoas com problemas respiratórios, como asma e bronquite.
E tem mais, a natação controla o estresse e a ansiedade. Como a atividade é realizada em um ambiente tranquilo e relaxante, é possível reduzir a tensão muscular e liberar endorfina, o hormônio do bem-estar.
Para quem busca emagrecer, a natação também pode ser uma excelente opção por queimar calorias, tonifica os músculos e ajuda a melhorar a circulação sanguínea, o que contribui para a redução da celulite e da retenção de líquidos.
A natação também pode ser uma atividade social, que permite conhecer novas pessoas e fazer amigos, além de ser uma ótima opção para quem quer se divertir e relaxar. E, é claro, a sensação de liberdade e de flutuar na água é simplesmente incrível.
Então, por que praticar natação?
Porque essa atividade é capaz de proporcionar inúmeros benefícios para a saúde física e mental, além de ser uma opção divertida e relaxante. Se você ainda não experimentou, está na hora de dar uma chance para a natação e descobrir tudo o que ela pode fazer por você!!!
Márcio Latuf é o autor do texto.
Treinador | Escritor | Palestrante | Formador de Atletas Olímpicos
+ de 20k medalhas
